Новый уровень
здоровья и энергии!

Книга Марины Гладких: "От зеленых коктейлей к сыроедению. Как я похудела на 15 кг и полностью изменила свою жизнь"

Сыроедческое меню от Марины Гладких в баре "Лентяй"

__________________________

Семинар по сыроедению «Радость жизни»
Даты: 17 июля, 21 августа Время: 15:00 - 18:00. Стоимость: 1000 р. Тел.: +7 (909) 919 48 94 __________________________

Мастер-класс по приготовлению основных сыроедческих блюд «Рецепты Радости»
Дата: 18 июля, 22 августа Время: с 10:30 до 13:30. Стоимость: 1000 р. Запись: +7(909) 919-4894 __________________________

Анкета Сыроеда:

Анкета Сыроеда на форуме В.Николаева:
http://www.poprirode.ru/forum/index.php?topic=85.0
__________________________

Мой Живой Журнал:

Gladworld.livejournal.com

Одноклассники:

Odnoklassniki.ru

В Контакте:

Vkontakte.ru

В FaceBook:

Facebook.com

__________________________

__________________________

Дружественные сайты:

Главная » Отзывы » Письма » Отзыв Владислава Климовича, март 2010 г.

Отзыв Владислава Климовича, март 2010 г.

Я поменял свое питание с 1 апреля 2009 года - исключил все продукты животного происхождения.
Все началось с употребления зеленых коктейлей феврале 2008 года, когда я попробовал впервые этот напиток, приготовленный для меня Мариной Гладких. Впоследствии продолжал каждодневное употребление зеленых коктейлей в пищу.
С каждым днем приобретал все более новые знания о таком образе жизни - через интернет, личное общение с Мариной.
Мой организм всегда радовался тем ощущениям, которые я получал от живых натуральных продуктов.
Всегда было такое ощущение, что это именно то, что мне нужно.

В результате, 1 апреля 2009 года я полностью перешел на такое питание - на сыроедение.
В моем случае переходный период был небольшой и мягкий, предположительно длительностью около двух недель. Повышения температуры не было, был небольшой дискомфорт в организме, выражался он в ощущении, что в моем организме происходят изменения, органы пищеварения меняют свою работу. Присутствовал небольшой голод в первую неделю. Единственное что было поначалу - это отсутствие знаний, информации, которыми я бы мог воспользоваться, чтобы составить свой рацион, как-то его улучшить и разнообразить.
Спустя еще две недели я понял, что же мне нужно, и ввел в рацион орехи и сухофрукты.

Какие произошли изменения с момента перехода на сыроедение.
Отсутствие заболеваний и простуды в течение всего этого периода - основное большое достижение для меня, при условии, что раньше я болел раз в три месяца ОРЗ, ОРВИ и как правило, очень тяжело болел.
Упал вес на 9 кг за первые три месяца, затем вес зафиксировался. В последние два месяца вес начал плавно набираться. И сейчас, спустя 9 месяцев сыроедения, я набрал 3 кг.

До перехода на сыроедение я вел активный образ жизни, тренажерный зал посещал три раза в неделю. Рабочий вес при работе с отягощениями поначалу с переходом на сыроедение плавно снизился. Например, жим лежа был 110 кг, стал 70 кг; приседания были 100 кг, стали 70 кг.
На сегодняшний день вернулись прежние показатели как до сыроедения - 110 и 100 кг.

Из личного опыта сырого питания я пришел к выводу, что моно питание, моносыроедение - это более правильное питание, чего и стараюсь придерживаться сейчас.
Обычно в день я съедаю на завтрак чашку замоченной овсянки простой водой, пью зеленый коктейль. До обеда ем фрукты - яблоки, груши, бананы, апельсины, а так же красный сладкий перец.
Обед в основном, составляют сухофрукты, орехи. Это и лесной орех, фундук, грецкий орех, миндаль, кедровый орех. По возможности - плюс добавляю зеленый коктейль, если дома могу побывать в обеденный перерыв.
После обеда те же фрукты-овощи.
Зеленый коктейль я пью обязательно утром и вечером, а по возможности и в обед. Готовлю его из петрушки с помидором, и я стараюсь как можно меньше смешивать продукты.

Вечером коктейль, плюс орехи, сухофрукты, финики, инжир, курага, семена тыквы в неограниченном количестве (количество продуктов, употребляемое за один прием согласно таблице Голтиса).

Владислав Климович,
33 года,г. Москва,
март 2010 г.

Новый уровень здоровья и энергии!