Новый уровень
здоровья и энергии!

Для интересующихся:




Приложение для Android
Сыроедческие рецепты








Я в Интернете!




Мой блог в ЖЖ







94

Семинар по сыроедению «Радость жизни»
Даты: Набирается группа
Запись: +7(909) 919 48 94






Дружественные сайты:


TamShop.ru - носки в кейсе и нижнее белье
Мужские носки

Владислав К., март 2010 г.

01Я поменял свое питание с 1 апреля 2009 года - исключил все продукты животного происхождения. 
Все началось с употребления зеленых коктейлей феврале 2008 года, когда я попробовал впервые этот напиток, приготовленный для меня Мариной Гладких. Впоследствии продолжал каждодневное употребление зеленых коктейлей в пищу. 
С каждым днем приобретал все более новые знания о таком образе жизни - через интернет, личное общение с Мариной. 
Мой организм всегда радовался тем ощущениям, которые я получал от живых натуральных продуктов. 
Всегда было такое ощущение, что это именно то, что мне нужно. 

В результате, 1 апреля 2009 года я полностью перешел на такое питание - на сыроедение. 
В моем случае переходный период был небольшой и мягкий, предположительно длительностью около двух недель. Повышения температуры не было, был небольшой дискомфорт в организме, выражался он в ощущении, что в моем организме происходят изменения, органы пищеварения меняют свою работу. Присутствовал небольшой голод в первую неделю. Единственное что было поначалу - это отсутствие знаний, информации, которыми я бы мог воспользоваться, чтобы составить свой рацион, как-то его улучшить и разнообразить. 
Спустя еще две недели я понял, что же мне нужно, и ввел в рацион орехи и сухофрукты. 

Какие произошли изменения с момента перехода на сыроедение. 
Отсутствие заболеваний и простуды в течение всего этого периода - основное большое достижение для меня, при условии, что раньше я болел раз в три месяца ОРЗ, ОРВИ и как правило, очень тяжело болел. 
Упал вес на 9 кг за первые три месяца, затем вес зафиксировался. В последние два месяца вес начал плавно набираться. И сейчас, спустя 9 месяцев сыроедения, я набрал 3 кг. 

До перехода на сыроедение я вел активный образ жизни, тренажерный зал посещал три раза в неделю. Рабочий вес при работе с отягощениями поначалу с переходом на сыроедение плавно снизился. Например, жим лежа был 110 кг, стал 70 кг; приседания были 100 кг, стали 70 кг. 
На сегодняшний день вернулись прежние показатели как до сыроедения - 110 и 100 кг. 

Из личного опыта сырого питания я пришел к выводу, что моно питание, моносыроедение - это более правильное питание, чего и стараюсь придерживаться сейчас. 
Обычно в день я съедаю на завтрак чашку замоченной овсянки простой водой, пью зеленый коктейль. До обеда ем фрукты - яблоки, груши, бананы, апельсины, а так же красный сладкий перец. 
Обед в основном, составляют сухофрукты, орехи. Это и лесной орех, фундук, грецкий орех, миндаль, кедровый орех. По возможности - плюс добавляю зеленый коктейль, если дома могу побывать в обеденный перерыв. 
После обеда те же фрукты-овощи. 
Зеленый коктейль я пью обязательно утром и вечером, а по возможности и в обед. Готовлю его из петрушки с помидором, и я стараюсь как можно меньше смешивать продукты.


Вечером коктейль, плюс орехи, сухофрукты, финики, инжир, курага, семена тыквы в неограниченном количестве (количество продуктов, употребляемое за один прием согласно таблице Голтиса). 

Владислав К., 
33 года,г. Москва, 
март 2010 г.